食材放锅里一键即成秋天干燥要多喝汤ky开元棋牌6道用电饭锅炖的汤把

　　第五步■•◇=•-：将银耳▷□◆、红枣★▼★、莲子○•、冰糖◁••▪、枸杞一起放入电饭锅中=◁，再倒入2000毫升清水…▲■○◁，炖煮2个小时左右就可以了□…□▼。

　　秋天虽说气温舒爽◁○☆○…，却是个干燥的季节●▼◇•，平时要多注意补充水分◆■◆-★，多吃蔬菜水果■▷，多喝一些汤ky开元棋牌▪★•▲○。说到汤☆●△，文火慢炖自然是美味又滋补□=◁，但往往需要很长的时间•□…，人也得常在灶在守着▪◇◁=▼，比较费事▽●=△☆▽。以下◇□◇■，给大家推荐6道用电饭锅就可以炖的汤■▲-，鲜美可口□•，营养价值高▽◇▽▲□，关键是特别省事◆▲☆。把食材洗净切好放到电饭锅里炖就可以了◇◁-•，全程不用担心会不会溢锅■•▷▷•▽，更不用担心火候问题◇◁，非常省事■…◁▽▼★。等到时间一到▽=…，揭盖便是☆▷，特别适合秋天◆▷。

　　1▪★▷-●、 排骨最好选择仔排◇=•…○，而且越新鲜越好●□★◇，千万不要用冷冻了很久的排骨来做=▷◇。

　　（冰糖的量随自己的口味准备）银耳莲子羹•△▼◁▼☆，带芯的莲子会略有苦味）银耳1朵◆▽-▽、莲子50克□△■•、红枣几颗★△○▼▼●、枸杞5克=▷▲、冰糖20克=▽•◇▪•。第一步△●：准备食材☆▽▽■•◁。这道汤光亮粘稠=▽…☆。

　　第五步□▲▼○：把山药去皮切成块放入锅里煮10分钟▷★☆。然后放入盐☆■△-▷▽、枸杞☆▷◁，再煮10分钟即可○▷•▽▷▽。

　　第二步▽◆▷：排骨清洗干净后☆•…，冷水下锅○●，再放入几片姜=★▽▼●，1勺料酒▪…▼▲-，大火烧开后将排骨捞出备用□▽。

　　第二步◁▪□•：排骨凉水下锅□◇=■，再放入1勺料酒除腥▽▷■，大火烧开后撇去浮沫◁=◁，然后把排骨捞出▪•▲▲■。第三步▪◁▷：将排骨☆-◆▼▲、姜片△◆=、香葱结▷▽◁、红枣一起放入电饭锅中•▷◇…◁=，再倒入一大碗温水▪▷•=▷•。

　　第一步•▷★■：准备食材▲★◇•…▼。排骨300克★☆、山药400克□…★◇•、红枣30克□●▪☆、枸杞5克•=■★、姜1小块●…○▼、香葱适量…■●。

第一步○□★▪•■：准备食材□▼○□•。入口香甜润滑☆●，莲子绵软◆•☆★！

　　第三步△◇：冬瓜清洗干净○◇▷◁★，去瓤▽▼▪，然后切成块备用★•。（把冬瓜皮留下◁◁▼△○▽，清热利水的功效更强△★▲，也不会将冬瓜煮散■•☆▽。）

　　第五步…▲◆：大概一个半小时后▲▪▷▲◁，将枸杞和冰糖放入锅内◇▲☆▪■，再炖半个小时即可-…。（这道汤不适合长时间存放◆○○▷▲◇，所以最好当天尽快食用完）

　　1☆▷■•☆、 排骨的块不要太大▲○▷★，一般3□●●、4厘米就可以了▽▷。如果排骨的块较大★◁★◇☆•，那么就要适当的延长炖汤的时间•△。

　　第六步☆◁▪▽：煮好的汤放适量盐调味☆▷-▽•■，装碗盛出的时候再撒少许香葱点缀☆○，好看又好喝ky开元棋牌★…△□。

　　第三步…◁：锅中倒入适量的清水■=▼，然后将排骨放入锅中△•，再倒入一勺料酒★▲●▪▼○，大火烧开后撇去浮沫-•△★▪，转小火煮五分钟□▪，最后将排骨捞出备用◆▽。

　　中途换一两次水•☆▼●□●，冷水下锅•▪■☆◁，如果不想焯水也可以-△◆■，泡发好的银耳300克ky开元棋牌•◆-=、梨1个■◇○▽☆、冰糖适量-▲△◇、枸杞适量◁◁★。很多女性朋友的最爱•▽。

　　山药ky开元棋牌•□▼◆□，滋补养胃的食材=○★••▼。与排骨一起炖汤○▪□▼☆食材放锅里一键即成秋天干燥要多喝，鲜美可口又滋补润燥…▼，秋天一定要炖一锅•▷▷○。

　　2▲●▽、 泡发海带结需要很长的时间•●，所以最好提前泡发◇•○。而且泡发的过程中■○◆▼▲◁，要多换几次水●○•…▪■。

　　（莲子最好选择去芯的○△▲▲☆，这样可以省掉焯水这一步△▪▼▲△。再放入一勺料酒去腥…•=○。

　　第四步■…◁：把焯好水的排骨●△◆、莲藕块◇▲▲◆-•、姜片一起放入电饭锅中▽○◁◆，接下来倒入一大碗温水◇•▼。

　　海带本身有一些鲜味■△，但鲜味不是很足=●◁，把它与排骨一起长时间的炖煮▪◆■，这样熬出来的汤▼◇◁▷◁，只需要放一勺盐调味=▪◁，便可以鲜味十足☆•=◆咖啡动漫的奇妙结合揭开咖啡产业新篇章开元，，极其美味•●开元棋牌香浓巧克力咖啡，。

　　雪梨和银耳…□=，都是秋天润燥的好食材▲●。把它们放在一起炖汤◆▷▼▷▪☆，清甜可口又清肺润燥…=，特别适合秋天=★○。

　　第二步■△•：排骨焯水◆==•◁◇。回味无穷●○●△□▼。让排骨中的杂质都浸泡出来就可以了▽▽▼--，焯好后捞出备用•▽。提前把排骨块放入清水中浸泡两到三个小时…▽▲○☆◇，把排骨块放入锅中■▽•，

　　第四步▪◁◆：薏米淘洗干净▪▪▽□▷，然后和冬瓜块◁◆▽◇、排骨一起放到电饭锅中▪◇，再倒入1500毫升的清水…-○▽▪，盖好锅盖炖1个半小时▪★•☆。接下来=□-=●○，放入2勺盐●◇，再炖10分钟即可◆◆=▽。

　　虽说现在一年四季都能在市场上买到藕▼▪□▲==，但还是秋天的口感最好◆-•◁，营养也最充足○•△•★。不是有句老话这样讲的嘛▲▼◆，荷莲一身宝▽★汤ky开元棋牌6道用电饭锅炖的汤把，秋藕最补人▽◆•▲□。把莲藕与排骨一起炖○◁△，整碗汤鲜美可口■□•☆，滋补养身◁…■◇。